Praxis für Achtsamkeit und Meditation / MBSR Nürnberg

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PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT UND MEDITATION

 

MBSR Nürnberg – 8 Wochen Kurse nach Prof. Dr. Jon Kabat Zinn

 

„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“ (Jon Kabat Zinn)

 

 

Stress im Alltag und Herausforderungen durch Notfälle, Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil des Lebens. Man lernt im medizinwissenschaftlich evaluierten MBSR-Achtwochenkurs, auf Stress nicht blindlings zu reagieren, sondern mit ihm umzugehen. (MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction)

Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von MBSR – Kursen

Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches und äußerst wirksames Mittel um Stress abzubauen. Die  Gesundheit und das Wohlbefinden wird gefördert. Außerdem  ist sie ein wirksames Mittel, sich auf Stress-Situationen vorzubereiten. Das hilft die eigentliche Stresssituation ruhiger und fokussierter zu erleben. MBSR ist gut erforscht, mehr darüber erfahren Sie unter Forschung.

Für wen ist das MBSR-TRAINING geeignet und an wen richtet es sich?

Bild: Osterhues

Das MBSR- Achtsamkeitstraining eignet sich für alle Menschen, die lernen wollen, ihr Leben gesundheitsbewusster und selbstverantwortlicher zu gestalten und achtsamer mit sich und anderen umzugehen. Die Schulung richtet sich insbesondere an Menschen mit Stressbelastungen durch Beruf, Familie, Partnerschaft, etc. oder akuten bzw. chronischen Erkrankungen wie

  • Depression
  • Erschöpfungszustände
  • Burnout
  • Bluthochdruck
  • Herzerkrankungen
  • Krebs
  • chronischer Schmerz
  • Schlafstörungen
  • psychosomatische Erkrankungen

 

Auf diesen Seiten finden Sie alle Informationen zu MBSR-Nürnberg und die Kurstermine. Ich freue mich schon jetzt auf eine achtsame Begegnung mit Ihnen.

Für weitere Informationen oder Fragen stehen ich Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch zur Verfügung.

Melden Sie sich gerne per Telefon, E-Mail oder über das Kontaktformular.

 

Herzliche Grüße,

Patrick Buttler

 

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Bitte beachten Sie: MBSR ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie, kann aber eine wirkungsvolle Ergänzung sein.

 

MBSR Nürnberg